Movimento Respiro Relax

benessere salute e cura

Ginnastica dolce bioSomatica. Benvenuto!

Ginnastica dolce bioSomatica è movimento, tecniche di respirazione e rilassamento.
Si basa su alcuni dei principi di base di Hatha Yoga, Ginnastica dolce, Qigong e Somatic experience, creando così sequenze di movimento leggero, decontratturante, armonioso. Parte dal presupposto delle discipline bio-naturali olistiche che l’essere umano è un tutto (olos) e come tale va approcciato, curato e considerato. L’insieme del corpo e della mente contribuiscono a creare quell’unità meravigliosa e unica che ciascuno di noi è, a prescindere da età, condizione e stato di salute.

bioSomatica cura e previene rigidità e dolori articolari e muscolari.
Riduce lo stress, l’ansia, l’insonnia e aiuta a calmare la mente iperattiva e la tendenza eccessiva alla preoccupazione.
E’ adatta a tutti.

Ginnastica dolce bioSomatica può essere di aiuto per la PREPARAZIONE al PARTO e per il RECUPERO POST PARTO e DOPO INTERVENTI o TRAUMI (al termine o contemporaneamente alla necessaria riabilitazione).
E’ indicato anche per la TERZA ETA’, in caso di patologie cardiovascolari e respiratorie, psicosomatiche e autoimmuni.
Può essere praticato in piccolo gruppo o individualmente.